疫情加遽,想知道如何居家養髮嗎?

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許多人養髮的方式就是去沙龍,享受他人的服務與療程,但現在遇上疫情越來越嚴重的問題時,該怎麼在家做好養髮,也成為大家都要面對的課題了。

想做好養髮,有很重要的兩個部分:心理與生理的改善,雖說起來容易,但最難的是耐心、細心與培養持之以恆的養護習慣!

 

一、心理調整

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許多的身體疾病,或是嚴重掉髮,都是源自於心理出狀況而導致的,焦慮、憂鬱、壓力等負面情緒都是會壓垮人們精神的,更會導致身體出問題,而總是第一時間反應身體狀況的頭髮當然也會開始快速凋零、掉落!

因此,改善心理是最重要也最基本的課題,這邊提供幾個可以幫助舒緩負面情緒的方式,慢慢培養、逐漸改善,就能讓身心靈感受到療癒唷!

 

  • 紓解壓力、放鬆身心
  • 嘗試培養運動習慣
  • 維持良好的生活習慣
  • 規律、充足的睡眠

 

二、身體調養

1.避免損害頭髮

避免過度摩擦、拉扯、過熱,注意保護頭髮狀況、減少造成頭髮與頭皮損害的機會。

 

2.均衡攝取營養

多補充幫助頭髮生長的營養,如 維他命、礦物質、蛋白質,給頭髮足夠的營養健康生長。

 

3.頭皮按摩

每日做好頭皮按摩,能幫助血液循環、改善毛孔堵塞,更可以達到放送、助眠等功效。

 

4.保持正確洗頭與梳頭習慣

如頭髮不要吹太乾、太熱,梳子不要用過於尖銳的,也不要太用力拉扯頭髮。

 

5.選用正確的養護產品

這是最不能忽略,也相對最輕鬆的部份,讓頭皮維持健康最重要的養護方法,就是選用能幫助頭皮的的良好洗護用品,靠專業技術跟成分來做好養護是最事半功倍的唷!

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