雖然今年較晚，但隨著冬天的寒冷漸漸開始，冷冽的空氣卻也帶來了乾燥的天氣，也讓不少人在這個季節感受到肌膚的不適，尤其是那種刺癢難耐的感覺。冬季發癢，可能讓人感到困擾，不抓難受，抓了問題更多，嚴重的話更加速老化，但若能了解其原因，我們就能采取適當的方法來緩解這種不適。
一、天氣乾燥是主因
冬季的空氣中水分較少，室內外的相對濕度都會降低，這使得皮膚的水分蒸發更加迅速，導致皮膚變得乾燥。乾燥的皮膚容易引起刺癢感，特別是在肘部、膝蓋等關節處，更容易出現皮膚乾裂，進而引起發癢的現象。
在這種情況下，保持皮膚的水分十分重要。可以多喝水，使用保濕產品，保護皮膚不受乾燥的侵害。此外，避免長時間待在暖氣房中，也是減緩皮膚乾燥的有效方式。
二、穿著衣物選擇不當
隨著冬季的到來，人們為了應對寒冷的天氣，常常會穿上較為厚實的衣物。然而，某些合成纖維或粗糙的面料，容易引起皮膚的摩擦，導致皮膚刺癢。此外，穿著過多的衣物，容易使身體過熱，引起汗水過多，濕潤的環境則成為細菌滋生的溫床，進而引起皮膚瘙癢。
解決這個問題的辦法是，選擇柔軟且透氣的天然面料，如純棉或羊毛，盡量減少合成纖維的使用。同時，注意保持衣物的清潔，勤換洗，避免細菌感染。
三、熱水沐浴加重了皮膚乾燥
寒冷的天氣讓人想洗熱水澡，以取暖身體，一洗又沖很久。然而，長時間的熱水浸泡會導致皮膚水分蒸發，使皮膚變得更加乾燥。此外，過熱的水溫還可能破壞皮膚表面的油脂屏障，進一步加重皮膚乾燥和發癢。
要避免這種情況，建議使用溫和的溫水沐浴，並在沐浴後立即使用保濕霜，以鎖住皮膚的水分。此外，沐浴時間不宜過長，避免長時間浸泡在熱水中。
四、冬季過敏原
在冬季，室內通風不良，塵蟎、霉菌等過敏原容易滋生。這些過敏原可能引起皮膚敏感，進而導致發癢。另外，一些人可能對冬季的花粉、寵物皮屑等過敏源過敏，也會在這個季節感受到發癢的困擾。
針對過敏性皮膚發癢，首先應該保持室內清潔，勤換洗床單被套，定期打掃並通風。如果是對特定過敏源過敏，應盡量避免接觸，並在醫生指導下使用相應的抗過敏藥物。
總結而言，有許多的因素導致冬天總是癢癢，但都與寒冷、乾燥、過敏等因素密切相關。因此，我們應該根據個人情況，去找到改善的方向，保護皮膚，緩解發癢的困擾。同時，若發現發癢情況持續或加重，應及時就醫，以避免造成狀況持續地惡化。冬天是個美麗浪漫的季節，不要讓皮膚的不舒服造成生活上的困擾！
