髮質不好可以剪掉打掉重練,但頭皮不好卻很難回復
毛囊是我們身體系統內的一個部分,隨著年齡與內在、外在環境因素的破壞,毛囊細胞會一天天老化,隨著自然老化與破壞程度直接衝擊到頭皮的各種狀況,輕微者僅是頭髮容易變得細軟、易脫落,嚴重者則是導致脫髮而禿頭。而到底如何顧好頭皮,關鍵就在於#毛囊幹細胞的健康保養#,毛囊幹細胞是頭皮毛囊中最重要的首領,它可以控制頭髮生長週期長短的變化,當毛囊幹細胞損壞時,將長時間控制頭髮處於休眠狀態的「靜止期」而脫落,一旦毛囊幹細胞重新獲得激活能量後才能重新進入「生長期」,同時修護其他毛囊內各細胞的損傷,由此可知頭皮健康的維持與髮質保養大大不同,而且更為複雜與難逆轉。
頭皮好人不老
大多人顧了臉,忘了頭!當髮際線逐漸後退、變寬甚至變成空洞時,才會突然驚覺「一夕變老」。在積極恢復「毛囊細胞健康」之前,先檢視以下有沒有自己易犯的壞習慣,先改正才能使問題做作有效控制!
- 洗頭常常太草率,沒有充分起泡搓揉就沖掉
- 洗完頭後沒有充分吹乾頭皮,導致水氣滯留頭皮
- 洗髮精便宜就好,沒有細究成分與功效
- 懶得洗頭,頭髮老是油膩膩甚至發癢難耐
- 不注重防曬,常常讓頭皮或髮線曝曬在陽光下
- 工作壓力大,沒辦法適度舒壓
- 愛吃刺激油炸食物,飲食營養不均衡
- 愛戴帽使得頭皮悶著無法呼吸
- 頭髮造型品使用過度,也沒有特意注意清潔
- 喜歡染燙卻不曾注意頭皮保養
- 隨便擦、隨便抹,只用了涼感清爽的頭皮保養劑,確不了解長期對頭皮建康有沒有幫助
- 很少對頭皮適度的按摩、溫柔的舒緩
頭皮有沒有健康?好好分析原因才知道如何保養
從頭皮圖來看你的問題
- 汗腺:汗腺分泌汗水是一種非常自然現象,有降體溫和排泄的作用;汗水與油脂滋潤的頭皮才能維持頭皮保有更多的水分,若汗腺孔被阻塞了,就會影響頭皮油水平衡的環境,導致乾性頭皮屑、髮質乾澀、容易斷裂,因此除了避免毛孔阻塞外,建議每天洗頭後使用頭皮健髮精華,讓頭皮維持一定的保濕度就是重要功課。
- 皮脂腺:皮脂腺顧名思義就是分泌油脂,過多油脂加上不當的清潔保養(例如:髮膠堆積、洗髮精質地不佳、沒有徹底清潔、細菌髒污感染…)容易造成髮絲越發細軟,油性頭皮屑、落髮加劇,因此慎選天然洗髮精做好清潔就是重點,但若是皮脂分泌過甚造成的頭皮細菌滋生問題,並伴隨發癢、起疹或紅腫現象,就應先尋求皮膚科醫師的治療。(抗菌類治療型的洗髮精在症狀緩解後就要停用,不能長期使用)
- 細胞:毛囊幹細胞萎縮與老化難自知,嚴重老化就會造成脫髮、髮量稀疏,保持毛囊幹細胞活力即是關鍵(毛囊幹細胞如果已經死亡,任何保養都沒用),因此特別需要注意飲食健康,使得血管保持暢通,同時一定每天使用頭皮健髮精華來修護保養毛囊,補充營養。