感恩節在美國是一個重要的日子，在這個代表恩惠與感激的節日，快來看看感恩節會吃那些美食呢??這些美食又會帶來多少營養呢??
感恩節必吃美食分享：
1. 烤南瓜派
這道美食源自當時為了感謝印第安人的幫助，而感恩節時間落在秋收時節，此時正是南瓜豐收的季節便拿出來慶祝。
而南瓜有豐富的β胡蘿蔔素，人體在吸收時可以轉成維生素A，維生素A可緩解皮脂溢出健康毛囊和頭皮，此外南瓜富含大量的果膠，可有效讓膽固醇的濃度降低，其中鋅具有抗雄性激素的作用，對脂漏性脫髮也有緩解作用。
2.烤火雞
這道美食源自歐洲人移居美國後，一直有吃鵝肉需求，只是鵝生長不快不得已改吃火雞，沒想到烤火雞比烤鵝美味，於是就開啟感恩節吃火雞的習俗。
火雞肉有豐富的蛋白質，而蛋白質是頭髮組成的重要營養來源，補充蛋白質可增強頭髮強韌度，減少斷裂和分叉，同時促進新的頭髮生長。
3.馬鈴薯泥
這道美食也是源自當時為了感謝印第安人的分享。
馬鈴薯富含大量的維生素A、銅、鐵、蛋白質，可有效防止落髮，也可使頭皮組織變強壯。
4.蔓越莓醬
烤火雞加蔓越莓醬是美國人在感恩節的傳統吃法
蔓越莓內富含維他命C能幫助預防氧化，促進體內膠原蛋白形成，使頭髮得到充分營養烏黑亮澤，強大的抗氧化能力能增強皮膚屏障功能。
以上幾道美食都能充分提供頭髮足夠的營養分享給大家!!
結語：懷抱感恩的心接受食材帶來的美味及營養
