你是否覺得年終將至，惱人的頭皮屑特別多？根據統計，全台有1/2的人有頭皮屑的困擾，男性比例高於女性，引起頭皮屑的原因，常見工作壓力、睡眠不足、情緒影響荷爾蒙所致。尤其近來放無薪假的人增多，「薪」情大受影響，更加重頭皮屑與掉髮的問題。
(文章來源"華人健康網"https://goo.gl/Wbilqx)
一名28歲的竹科新貴，近1個月前遭遇放無薪假，原本即有雄性禿的他，因為暫時失業感到巨大壓力，生活作息不正常，加上抽菸、熬夜，使得原本雄性禿的掉髮問題更加雪上加霜。短短1個月內，竟然落髮量激增3成，即每天掉髮高達近200根至300根，患者非常焦急，於是求診皮膚科醫師，搶救頂上毛髮。
壓力大易掉髮、頭皮屑增多
中華美容暨健髮教育學會理事長、皮膚科醫師趙昭明表示，近來門診發現，因為壓力太大導致嚴重落髮，以及頭皮屑增加的求診患者增加2成。無論是壓力導致大量掉髮，或是頭皮屑增多，都是健康亮紅燈的徵兆。
容易被忽略的是頭皮屑，許多人並不在意也置之不理，其實頭皮屑主要症狀是頭皮發癢，因皮屑芽孢菌過度增生，導致頭皮細胞不正常脫落，形成頭皮屑。引起頭皮屑的原因，除了荷爾蒙，還有抵抗力與接觸性刺激物有關。
冬天頭皮敏感加上壓力 易加速落髮及頭皮屑
頭皮屑又可分為「濕性」與「乾性」，兩者差別在於濕性頭皮屑屬於病態性，會有大塊量多如脂漏性頭皮炎等發炎症狀；乾性則屬於生理性，量少小片，為正常現象。如果合併頭皮癢等症狀，就是不正常，進而轉成病態性頭皮屑。
冬季溫度下降又乾燥，頭皮皮脂分泌減少，本來就易引起頭髮乾枯脫落、頭皮敏感，若再加上熬夜、刺激性飲食、抽菸等不良作息及生活壓力，更容易導致或加速落髮，以及頭皮屑增多等症狀。
頭皮屑預防之一 溫和去頭皮角質
針對頭皮屑的預防與頭皮保養，除了移除疾病影響之外，還應該注意飲食調整，以及正確的清潔頭皮。趙昭明醫師建議，有落髮或頭皮屑等問題的人必須慎選洗髮精，避免因不當清潔造成毛囊堵塞發炎，反而加劇落髮、頭皮屑等症狀。溫和去頭皮角質可以避免角質累積在頭皮，影響頭皮健康；目前有利用低濃度溫和水揚 酸作為去角質成份，即是一例。
至於平時對於頭髮與頭皮的照顧，也有一些注意事項。髮理科學家Dr. Klenk來台分享在國外進行的一項研究發現，針對原本即有頭皮屑問題的男性受試者，進行為期6周的測試，發現受試者使用含有咖啡因混合低濃度水揚酸的洗髮品之後，有4成的人感覺頭皮屑有改善。此雙成份的洗髮品能強健髮根，並能溫和清潔頭皮屑。另外，也發現咖啡因有助頭髮對抗二氫睪固酮DHT因阻礙毛囊所導致落髮的情況。
【醫師小叮嚀】：
趙昭明醫師提醒，若有嚴重落髮現象仍應尋求專業醫師建議，勿使用強效去淨有刺激性的洗髮成份，以及使用偏方來治掉髮，以免弄巧成拙。
