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掉髮增加的話，有可能是需要的營養素不足，那麼究竟該補充哪些營養呢?

 

⭐頭髮的三大營養成分⭐

🍀 蛋白質

頭髮的90%是由「角蛋白」所構成，因此充足的蛋白質攝取十分重要唷!

 

🍀 礦物質

「碘」有助於體內新陳代謝。

「鋅」則是頭髮生成蛋白質過程中不可或缺的要素。

 

🍀 維他命

Ａ：防止細胞老化，維持頭皮健康環境。

Ｂ：促進細胞代謝，從而幫助頭皮環境改善。

Ｅ：促進血液循環，讓養分能夠順利運送。