鋸棕櫚是什麼
鋸棕櫚（saw palmetto），樹冠呈圓形或扁球形，葉子長而尖，邊緣有明顯的鋸齒狀，故名為“鋸”棕櫚。鋸棕櫚的果實呈深紫色或黑色，長圓形，有著褐色的外皮，果肉內含硬核，且含有豐富的油脂成分。這種油脂被廣泛用於製造藥物和保健品，被認為對前列腺增生、男性禿頭等症狀有一定的緩解作用，因此常被用作天然的保健品。
為什麼會雄性禿
雄性禿是非常頻繁發生的一個掉髮問題，是造成男性掉髮的主要原因，佔了男性掉髮的九成以上，在台灣甚至每五人就有一人有雄性禿的困擾了。
而雄性禿的產生卻是因為不可避免的基因與荷爾蒙導致的，屬於一種遺傳性疾病，雄性禿患者體內可能具有較高的5α-還原酶，當體內的雄性荷爾蒙（睪固酮）遇到了5α-還原酶，便會產生「二氫睪固酮（DHT）」，而這個DHT就是可怕的毛囊殺手，會破壞毛囊、影響頭髮生長，也就是造成「雄性禿」的發生！
鋸棕櫚與禿頭
鋸棕櫚油被認為對男性禿頭有一定的緩解作用，鋸棕櫚萃取物中的活性成分可以抑制5α-還原酶的活性，降低DHT的生成，進而緩解禿頭問題。此外，鋸棕櫚的萃取物還具有減少發炎和促進頭皮健康的作用，進一步幫助頭髮的繁盛。可以抑制雄性激素對頭髮的破壞作用，進而減緩脫髮的速度，促進頭髮生長。
但要注意的是，鋸棕櫚只能減緩頭髮離開的速度，對於已經掉落的頭髮是無法恢復的。此外，鋸棕櫚油對不同人的作用效果可能不同，需要個人化評估和應用。
鋸棕櫚的使用方式
鋸棕櫚可以通過口服或外用的方式使用。口服鋸棕櫚可以作為食品添加劑來服用，一般建議每日使用160mg-320mg。外用鋸棕櫚可以作為頭皮按摩油使用，每日按摩頭皮5-10分鐘，可以改善頭皮血液循環，促進頭髮生長。
如果你想使用鋸棕櫚治療禿頭，建議在使用前諮詢專業人士之後，確定是否合適，並遵循產品使用方式。也要了解頭皮問題其實來自於許多不同的因素，如遺傳、營養不良、壓力等，鋸棕櫚只是一種可能的輔助方式。
