產後掉髮常見Q&A 〈二〉
產後掉髮是許多媽媽都要面對的課題，要改善不難，但如果忽略的話，伴隨而來的可能就是長期較為稀疏的頭髮！
那麼，再來看看還有哪些產後掉髮的常見問題吧：
一、懷孕時會掉髮嗎？
基本上，懷孕時反而是媽咪們頭髮又長又美又不會掉的時期唷！
但不免還是會有些原因引發掉髮，例如：
1.缺乏正確保養方式、概念、用品
2.壓力與負面情緒
3.沒有補充足夠營養
4.荷爾蒙變化影響
5.自身疾病引發
6.藥物副作用
二、如何改善產後掉髮
一旦忽略，產後掉髮往往會成為媽媽們一輩子的惡夢，帶來了光禿禿的髮線，更讓頭髮看起來稀稀疏疏的，因此最好的面對方式就是「產前預防、產後調養」都要做到，才能讓頭髮維持在最健康的狀態！
1.在養護前要注意隨時做好自我的頭皮檢測，了解自己頭皮，才能做對養護
頭皮檢查方式：https://www.lefasta101.com/blog/posts/postpartum7
2.在產前要做到將頭髮與頭皮維持在最好、最健康的狀態
產前預防保養：https://www.lefasta101.com/blog/posts/postpartum5
3.產後掉髮養護
當產後掉髮開始時，就是最需要嚴正以待的，但其實只要做到對的調養方法，就放輕鬆、方寬心的保養，頭髮就會逐漸恢復了，產後掉髮保養需要注意的幾件事：
- 日常生活上：
(1)調適心情、釋放壓力、改善負面情緒
(2)改善睡眠品質
(3)培養規律的作息
(4)適當的運動習慣
(5)改善飲食的均衡，並攝取對養髮有幫助的成分（如礦物質、維生素、蛋白質）
- 頭皮、頭髮上：
- 避免傷害頭皮、頭髮（如過度拉扯、摩擦、染燙、過熱等）
- 培養頭皮按摩習慣
- 了解正確的洗頭與梳頭方式
- 若遇到難以解決的狀況或疾病，一定要儘早去看醫生
- 洗髮、養髮或生髮產品一定要慎選，找到適合自己且健康有效的
- 若遇不懂的問題要儘早諮詢專業人士
當產前、產後都做對養護，媽咪們就不用擔心產後落髮會造成太大的困擾了，除了能培養出漂亮的秀髮，更可以好好的去陪可愛的寶寶，度過快樂療癒的時光！
